心と体を整えて５月病知らずの体へ/揖保郡太子町/ARQS | 定期的な整体で身体を整えていきましょう

自律神経は背中の中を通る神経の束から各臓器や全身へとつながっています。

骨盤や背骨の歪みがあると、神経伝達がうまくいかず、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

そこの歪みを整えたり、マッサージでリラックス効果を高めることで自律神経のバランスを整えることができます。

5月病になる人はストレスから無意識に呼吸が浅くなっていることが多いです。

特に交感神経が優位になりやすい現代人は胸式呼吸に偏りがちになります。

整体で呼吸のアプローチをする際に肋骨の可動域や胸の筋肉をゆるめ、横隔膜の動きを引き出すことで

「深い呼吸＝腹式呼吸」ができるようにサポートします。

新生活や職場環境の変化で無意識に緊張が続き肩や首に力が入りっぱなしになります。

力が入りっぱなしになることで筋肉の緊張が強くなってしまいますが、首や肩、背中の筋緊張をゆるめることでで、血流や神経の巡りが改善し、心身の不調を和らげることができます。