ファスティングでダイエット革命を
ファスティングでリセット＆ダイエット
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ファスティングで腸内環境を整える

ファスティング＝痩せると思われている方が多いですが

あくまでファスティングは腸内環境を整えることがメインです。ファスティングを行うことで消化器官を休ませ、代謝を整えることで脂肪燃焼を促進されます。

インスリンの働きが安定し、痩せやすく太りにくい体へと導きます。

姫路市でダイエットしたい方をサポートします

ファスティング×ダイエット＝体内革命
  • 理想
    何も食べない時間で理想のボディへ
  • 断食
    脂肪も疲れもリセットする
  • 休息
    胃腸にもお休みを
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ファスティングに挑戦したい姫路市の方をサポート
ダイエットでファスティングをする3つのメリット
Point
1

インスリンの分泌が抑えられ脂肪燃焼されやすくなる

食事をすると血糖値が上がり、インスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは余った糖を脂肪として蓄える働きがあります。

ファスティングによって食事の回数や間隔が減ると、インスリンの分泌が減少し、脂肪が分解されやすい環境になります。

Point
2

消化器官が休まり代謝機能が整う

常に働き続けている胃腸を休ませることで、体全体の代謝が整い、脂肪燃焼に使われるエネルギー効率がアップします。

これにより、ダイエットに効果的な体の状態が作れます。

消化器官を休ませることで、腸内環境を整える効果があります。

Point
3

ケトン体の利用で脂肪がエネルギーとして使われる

食事を摂らない時間が長くなると、体は糖(グルコース)の代わりに脂肪を分解して「ケトン体」というエネルギー源を使い始めます。

これが、脂肪を効率よく減らすメカニズムの1つとして、ダイエット効果があります。

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079-287-8766 079-287-8766
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企業スポーツの専属トレーナーや、整形外科での勤務経験など、数多くのお客様のトレーニングや健康維持に関わってきた実績があります

概要

店舗名 ARQS
住所 〒671-1511
兵庫県揖保郡太子町太田1570-1
太子プラザI区画
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営業時間 平日 10：00〜20：00/
土曜日 10：00〜18：00/
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定休日 隔週日曜日 外部トレーナー活動日
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アクセス

多くのお客様が抱えている身体の悩みをトレーニングを通して解決に近づけていくためのお手伝いを行っています。一人ひとりに調子や状態に合わせて運動の内容を決めていくだけでなく、肩こりや腰痛を和らげる取り組みも行っています。
特徴

何も食べない時間が理想のボディを作る

ダイエット×ファスティングで姫路市の方をサポート

ファスティングは、一定の時間食事を控えることで消化器官を休ませ、体内の機能をリセットできる健康法です。

通常、私たちの体は食事を摂ることでインスリンというホルモンを分泌し、血糖値をコントロールしますが、頻繁な食事によってインスリンが過剰に分泌されると、脂肪が蓄積されやすくなります。

ファスティングでは、食べない時間を作ることで、インスリンの分泌が抑えられ、血糖値が安定し、脂肪がエネルギー源として使われやすくなるため、効率的な脂肪燃焼が期待できます。

また、腸を休ませることで休ませることで腸内環境も整い、便通改善や肌荒れ防止にも効果があります。

さらに、食への意識がリセットされることで、無意識な間食や暴飲暴食を防ぐ習慣も身につきやすくなります。

こうした理由から、ファスティングはダイエットに非常に効果的だといわれます。

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