ファスティング＝ダイエットじゃない。本当の効果をあなたに/姫路市/ARQS | 定期的な整体で身体を整えていきましょう

ファスティングによって消化器官が休まり、体内の老廃物や毒素の排出(デトックス)が促されます。

消化に使われていたエネルギーが細胞の修復や免疫機能に使われ、むくみ、肌荒れ、倦怠感の改善が期待できます。

内臓がリセットされることで、体本来の回復力や代謝機能も高まりやすいです。

ファスティング中は糖質の供給が減るため、体はエネルギー源として脂肪を優先的に使うようになります。

これにより脂肪燃焼が進み、体重や体脂肪の減少が期待できます。

また、味覚がリセットされることで過食や間食が減り、リバウンドしにくい体質への変化も促します。

ファスティングにより、血糖値やホルモンバランスが整いやすくなり、インスリンの感受性や成長ホルモンの分泌も向上します。

腸内環境が整うことで幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンやセロトニンの分泌も促進され、心の安定や集中力の向上、ストレス軽減にもつながります。