怪我予防ならARQS!ランニングをされているたつの市の方に寄り添います | 身体をパーソナルトレーニングによって改善

走るという動作にも様々な要素が必要になります。例えば、足をどう接地するのか、体を捻る時はどの関節を捻るのか、どのように地面を蹴るのか、その動作を正しい動きで、正しい関節で行えなかったり、筋力不足や、柔軟性不足、フォームの不良が起こると怪我の原因になってきます。ARQSでは身体のコンディショニングやランニングフォーム改善から行えるパーソナルジムとしてランニングで怪我をしない身体作りのサポートをしていきます。

とりあえず筋力をつければ歳をとっても怪我をしない！怪我なくフルマラソンが完走できる！といったものではありません。”走る”動作に必要な筋力強化を行うことで怪我予防に繋がります。競技特性に応じたパーソナルトレーニングならARQSにお任せください。

怪我をしない身体つくり・ランニングに必要なトレーニング、を行なった上でパフォーマンスを向上させる動作練習・身体の使い方もサポートしていきます。せっかく鍛えた筋力も”ランニング”動作に”転移”させないと意味がありません！パフォーマンスアップの為に動作改善やフォーム指導も必要に応じて行なっていきます。