腰痛改善のカギは呼吸から始まる
呼吸を整え、腰痛もラクに
ARQS/姫路市
呼吸が変われば腰痛も変わる
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その腰痛、呼吸が原因かもしれません

腰痛の原因は筋肉や姿勢だけでなく、実は「呼吸の乱れ」も大きく関係しています。浅い呼吸が続くと体幹の安定性が失われ、腰への負担が増加します。

整体で体を整え、正しい呼吸を身につけることで、自然と姿勢が改善し腰痛も軽減されます。

姫路市の方の呼吸と腰の両面からアプローチすることで、再発を防ぎ根本改善から導きます。

呼吸を深め、腰痛を浅くする
  • 腰痛
    原因を根本から改善
  • 呼吸
    快適な毎日を送るために
  • 改善
    再発を防ぐエクササイズ
Check!
姫路市の方の腰痛をサポート
呼吸の浅さで腰痛になる理由は？
Point
1

横隔膜が働かなくなる

浅い呼吸では横隔膜の動きが小さくなり、体幹を支える力が低下します。

その結果、腰椎や骨盤が不安定になり、腰に余計な負担がかかって腰痛につながります。

Point
2

腹圧が保てない

深い呼吸ではお腹の中に圧が生まれ、腰を内側から支える働きがあります。

浅い呼吸だと腹圧が弱まり、腰椎が守られず

痛みや不安定感を起こしやすくなります。

Point
3

姿勢が崩れる

呼吸が浅いと胸や背中の筋肉が硬くなり、猫背や反り腰など不良姿勢に。

身体のバランスが崩れ、腰部に集中してしまい

腰痛を引き起こしやすくなります。

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079-287-8766 079-287-8766
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土曜日 10：00〜18：00
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企業スポーツの専属トレーナーや、整形外科での勤務経験など、数多くのお客様のトレーニングや健康維持に関わってきた実績があります

概要

店舗名 ARQS
住所 〒671-1511
兵庫県揖保郡太子町太田1570-1
太子プラザI区画
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電話番号 079-287-8766
営業時間 平日 10：00〜20：00/
土曜日 10：00〜18：00/
日曜日 10：00〜16：00
定休日 隔週日曜日 外部トレーナー活動日
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アクセス

多くのお客様が抱えている身体の悩みをトレーニングを通して解決に近づけていくためのお手伝いを行っています。一人ひとりに調子や状態に合わせて運動の内容を決めていくだけでなく、肩こりや腰痛を和らげる取り組みも行っています。
特徴

腰痛に悩まれる姫路市の方をサポート

呼吸と腰を同時に整える整体

腰痛に悩む多くの方は、筋肉のコリや骨格の歪みだけに注目しがちですが、実は「呼吸の乱れ」も大きな要因のひとつです。

呼吸が浅くなると横隔膜や体幹の働きが弱まり、腰を支える力が低下。その結果、姿勢が崩れ腰への負担が積み重なってしまいます。

ARQSでは整体で骨格や筋肉のバランスを整えるだけでなく、呼吸の質を高める指導も行います。

深くスムーズな呼吸を取り戻すことで、体幹が安定し、自然と姿勢も改善。

腰の痛みを和らげるだけでなく、再発予防にもつながります。

腰痛と呼吸の両面からアプローチし、本当の意味で「ラクな身体」を目指しましょう。

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