夏ボディは背中から作る/たつの市/ARQS | 身体をパーソナルトレーニングによって改善

背中が弱いと長時間のスマホの使用やデスクワークにより巻き肩や猫背になりがちに。

背中を鍛えることで肩甲骨を正しい位置に引き寄せる力が強くなり鍛えた筋肉が自然なコルセットのような役割を果たし意識しなくても胸が開くようになります。

つまり背中を鍛えて姿勢を良くすると第一印象が大きく変わります。

背中を鍛えることで無駄なお肉がないスッキリ感が出て腰からヒップへのラインが美しくなり、立ち姿や歩き姿が自然と洗練されます。

後ろ姿で細見え、美人見えする最大のポイントが背中です。

背中を頑張って鍛えることが夏ボディへの近道です。

背中は体の中でも筋肉の面積が広い部位で筋トレを行い筋肉が増えると２４時間カロリーが消費する車でいうエンジンが大きくなります。このエンジンが大きくなることで基礎代謝がアップします。

特に女性は筋肉量が少なめなので背中を鍛えると効率的に基礎代謝アップを狙えます。