食べてキレイに！美味しくダイエット生活を始めよう
揖保郡太子町の方のダイエットをサポートします
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食事から始まる理想のスタイル
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今日からできるスリム習慣は食卓から

ダイエットを行う時に運動だけでなく、食事にも気を付ける必要はあります。

しかし、極度な食事制限を行うとリバウンドしたり、摂食障害に繋がることもあります。

栄養バランスや規則的な食事を心掛けてキレイな身体を手に入れましょう

ダイエットは我慢じゃない、賢く食べて健康美
  • 栄養
    バランスを考えて
  • 食事
    適量な量を摂取し
  • 指導
    目標に近づけるための
Check!
ダイエットを頑張る揖保郡太子町の方を応援
食事でダイエットを成功させる３つのポイント
Point
1

カロリーをコントロール

ダイエットの基本は消費カロリーより摂取カロリーを少なくすることです。ただし、極端にカロリーを減らすのは健康に悪影響なので、バランスの取れた食事を心掛けましょう

Point
2

食事の質を高める

栄養価の高い食品を選ぶようにしたり、加工食品や砂糖が多く入っているものはカロリーが高いのでなるべく摂取を避けるなどして食事の質を高めることが大事です。

Point
3

規則正しい食事

食事の時間を一定に保つことで血糖値の安定や過食を防ぐことが出来ます。１日に３食をしっかり摂るか、必要に応じて間食を取り入れるようにしましょう。

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079-287-8766 079-287-8766
平日 10：00〜20：00
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企業スポーツの専属トレーナーや、整形外科での勤務経験など、数多くのお客様のトレーニングや健康維持に関わってきた実績があります

概要

店舗名 ARQS
住所 〒671-1511
兵庫県揖保郡太子町太田1570-1
太子プラザI区画
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電話番号 079-287-8766
営業時間 平日 10：00〜20：00/
土曜日 10：00〜18：00/
日曜日 10：00〜16：00
定休日 隔週日曜日 外部トレーナー活動日
詳しくはお問い合わせください
お車でのアクセス 太子東インター降りてすぐ！
姫路市やたつの市、揖保郡などの周辺地域からも好アクセス！

アクセス

多くのお客様が抱えている身体の悩みをトレーニングを通して解決に近づけていくためのお手伝いを行っています。一人ひとりに調子や状態に合わせて運動の内容を決めていくだけでなく、肩こりや腰痛を和らげる取り組みも行っています。
特徴

しっかり食べながら痩せる

理想のボディを手に入れるジム

ダイエットを成功させていくには運動も睡眠も大切ですが最も大切なのは無理のない範囲で食生活を改善していくことです。栄養バランスの良い食生活を行う事で健康的にダイエットを進めることが出来ます。

ダイエットをしたい揖保郡太子町の方は食事内容も含めてお気軽にご相談ください。

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