パーソナルジムでランニングの向上
姫路市のランナーを応援
アスレティックトレーナーによる本格トレーニング
ARQS
”走る”に特化したメニュー

目標達成の

3つの秘密

01.

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医療系国家資格

医療系の国家資格を複数保有!

解剖学や運動学などカラダに関する専門知識を持っています。専門的な知識があるからこそ、しっかり評価をした上で、お一人おひとりに的確なアプローチを行なっていきます。

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02.

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国内最難関のトレーナー資格

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー保有!トップアスリートやプロスポーツチームに関わることの多い資格を持ったトレーナーによる、確かな知識に基づいた、正しいトレーニングやエクササイズを指導させて頂いています。

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03.

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経験と実績

企業スポーツチームの専属トレーナーや整形外科での勤務など、トレーナー、治療家として豊富な経験を活かして目標達成のサポートを行なって居ます!

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ランニングパフォーマンスの向上をサポート

マラソンのタイムを向上したい!フルマラソンを完走したい!健康の為にランニングを続けたい!などの”ランニング”為のトレーニングを行なっていきます。ランニングの為のトレーニングは、「いっぱい走りましょう」「腕立て伏せやスクワットを行いましょう」「腹筋をたくさん行いましょう」「ストレッチを行いましょう」だけでは怪我の原因になってしまったり、タイムなどのパフォーマンスの向上には繋がりません。”ランニング”動作に必要な要素を確実に取り入れたメニューを行なって頂くことで確実に目標達成のお手伝いができると考えています。ランニングの為のパーソナルジムをお探しの方はARQSにお越しください。姫路市のランナーの方にも多く通っていただいています。

パフォーマンス向上の為のアプローチ
Check!
ランニングの為のアプローチ
ランニングの為にプロのトレーナーがサポート
Point1

ランニングで怪我をしない為に!

走るという動作にも様々な要素が必要になります。例えば、足をどう接地するのか、体を捻る時はどの関節を捻るのか、どのように地面を蹴るのか、その動作を正しい動きで、正しい関節で行えなかったり、筋力不足や、柔軟性不足、フォームの不良が起こると怪我の原因になってきます。ARQSでは身体のコンディショニングやフォーム改善から行えるパーソナルジムとしてランニングで怪我をしない身体作りのサポートをしていきます。

Point2

ランニングに必要な筋力強化

とりあえず筋力をつければタイムが早くなる!怪我なくフルマラソンが完走できる!といったものではありません。”走る”動作に必要な筋力強化を行うことでパフォーマンスアップに繋がります。競技特性に応じたパーソナルトレーニングならARQSにお任せください。

Point3

ランニングパフォーマンスを上げる身体の使い方

怪我をしない身体つくり・ランニングに必要なトレーニング、を行なった上でパフォーマンスを向上させる動作練習・身体の使い方もサポートしていきます。せっかく鍛えた筋力も”走る”動作に”転移”させないと意味がありません!パフォーマンスアップの為に動作改善やフォーム指導も必要に応じて行なっていきます。

お気軽にお電話でご連絡ください
079-287-8766 079-287-8766
平日 10:00〜20:00
土曜日 10:00〜18:00
日曜日 10:00〜16:00
Access

企業スポーツの専属トレーナーや、整形外科での勤務経験など、数多くのお客様のトレーニングや健康維持に関わってきた実績があります

概要

店舗名 ARQS
住所 〒671-1511
兵庫県揖保郡太子町太田1570-1
太子プラザI区画
Google MAPで確認する
電話番号 079-287-8766
営業時間 平日 10:00〜20:00/
土曜日 10:00〜18:00/
日曜日 10:00〜16:00
定休日 隔週日曜日 外部トレーナー活動日
詳しくはお問い合わせください
お車でのアクセス 太子東インター降りてすぐ!
姫路市やたつの市、揖保郡などの周辺地域からも好アクセス!

アクセス

多くのお客様が抱えている身体の悩みをトレーニングを通して解決に近づけていくためのお手伝いを行っています。一人ひとりに調子や状態に合わせて運動の内容を決めていくだけでなく、肩こり腰痛を和らげる取り組みも行っています。
特徴

姫路市のランナーに効率のいいトレーニングを

身体の構造を理解したトレーナーによる指導

ランニングのパフォーマンスアップを考えているが、何をすれば良いのかわからない!トレーニングを行なって逆効果になるのが怖い!怪我なく競技を続けたい!という方におすすめ!スポーツジムでパーソナルトレーニングをすることでランニングパフォーマンスの向上を目指しませんか??解剖学や生理学、スポーツ医学、運動学などをしっかり理解した医療系の国家資格を保有しているトレーナーだからこそ出来る、身体の使い方から考えたコンディショニングやトレーニング!!身体と向き合いながらトレーニングやコンディショニングを行うことで効率の良い動きを手に入れることが可能です。ランニングを怪我なく長く続けたい!マラソンのタイムを向上させたい!マラソン完走を目指したい!という姫路市のランナーの方はARQSに一度お越しください。

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